Personlig utveckling

Många frågar: "vad är personlig utveckling?" Det är egentligen väldigt enkelt: Det är allt som får dig att utvecklas personligen. Det är allt som gör att du får mer kontroll över ditt liv och dina känslor, mår bättre, bygger starkare och tryggare relationer med personer i din omgivning; ja allt som får dig må bra, för det är väl det som livet handlar om.

Personlig utveckling kan handla om att bli mer produktiv och effektiv i sitt arbete och hur man samtidigt kan bibehålla fokus på det som verkligen räknas i livet - familj, vänner och dem man bryr sig om.

Ledarskap kan t ex vara en del i personlig utveckling medans att lära sig ett nytt språk kan vara en annan. Personlig utveckling är viktig och kanske till och med nödvändig för att må bra men vad personlig utveckling är för dig bestämmer du! Det är din målsättning som avgör det och det är den som blir din drivkraft.

En annan förklaring på ordet personlig utveckling betyder är att lyssna på sig själv och förstå tankens kraft. Det, och mycket mer, skriver coachen Annelie Pompe i den här artikeln: Motivation, koncentration och personlig utveckling.

Relaterade länkar:

Länkar till artiklar, sajter och böcker om personlig utveckling

Böcker, tidningar, bloggar och artiklar kan erbjuda insikter och väcka tankar som leder till personlig utveckling.

På Mychange.se finns tänkvärda artiklar skrivna av coachen Erik Schumann med flera.
För den som känner sig stressad kan ett första tips vara att läsa tipsen på Netdoktor.se. Där finns en lista över enkla saker som man själv kan göra för att minska stressen med hjälp av stresshantering.
Bloggar om personlig utveckling
Fler artiklar om personlig utveckling finns på starta eget och entreprenörsajten foretagande.se
Nättidningen Morrhåret ger inspiration och tänkvärda tips om personlig utveckling, hälsa och självcoaching. Tommy driver även sajten Carpeleo.se där han skriver om bland annat andlighet, coaching och utbrändhet.
En bra sajt med välskrivna artiklar om ledarutveckling och att utvecklas som ledare.
Bokus säljer en bok som heter Personlig utveckling - De 50 viktigaste böckerna i en bok och här finns en rad böcker till.
På Bok.nu finns fler böcker om personlig utveckling, Libris och på Marknadskanalen går det också att hitta många bra böcker om personlig utveckling.
Artikel som beskriver 14 kraftfulla steg till bättre självförtroende.
Avskyr eller fruktar du att tala inför folk eller tycker du bara att du behöver bli bättre på det? Här är boken som gör dig tryggare, bättre och roligare för dem som lyssnar på dig: 100 sidor om att tala inför folk för dig som hatar det
På Monster kan du läsa en artikel om 10 enkla tips för mindre stress.

Kurser i personlig utveckling

När den egna läsningen inte är nog, och när en liten knuff kan behövas finns ett enormt kursutbud inom området för hälsa och personlig utveckling.

En del av utbudet av kurser går att hitta på Kurser.se som t ex i friskvård och hälsa.
Stresskurser anordnas på Universitetet. Kurserna är mellan mellan 5 och 7,5 poäng långa (deltid och ofta kväll). Du hittar dem på www.studera.nu.
Friskare liv erbjuder kurser och utbildningar i stresshantering, avspänning och friskvård.
Stressmottagningen.nu har med kurser i stresshantering.
Roda Management är ett stort utbildningsföretag som erbjuder kurser i effektiv kommunikation, kost- och näringsfysiologi, stresshantering och verklig personlig effektivitet.
Humanova arrangerar utbildningar och kurser riktade till personer som vill hitta nya vägar i livet och utvecklas som individ.

Populärast av alla kurser i ledarskap riktade till företag är UGL-kurserna

Dessa går det att läsa mer och boka in på Ugl.kurser.se
Bland de större företagen som erbjuder kurser i ledarskapsutveckling och gruppdynamik till företag är COPA.
Managementinstitutet MiL Institute har kurser som utvecklar ledare och team.
Kurserna hos Learning Tree International i Stockholm om personlig utveckling bygger på praktiska övningar och personalen har bred yrkeserfarenhet.
Under kurserna på Mindset förmedlas metoder och principer i ledarskap att utgå i från för att kunna åstadkomma de förändringar i det privata och professionella livet som de önskar.
DUGLO är ett kunskapsföretag med mål att skapa effektivare organisationer. De anordnar bland annat UGL-kurser och andra ledarskapskurser med bas i Kungsbacka.
Vad kan vara bättre än att komma bort från vardagen och fokusera på det som egentligen är viktigt: den egna hälsan och själen? Kurser i personlig utveckling utomhusmiljö på en egen ö med mängder av aktivitetsmöjligheter finns på Äventyrens Ö.
I en avslappnad miljö med japansk inspiration erbjuder Yasuragi Hasseludden upplevelser utöver det vanliga för kropp och själ.
Fler kurser i spännande miljöer för personlig utveckling hittas du här.

Coaching till personlig utveckling

Ett lite långsiktigare stöd i den personliga utvecklingen är att skaffa sig en coach.

Här finns skillnaden mellan coach och terapeut beskriven.
Tips på läsvärda artiklar om coaching och ett test om coaching är något för dig hittar du här.

Om nu coaching är rätt, hur ska coachen då vara?

Här finns handfasta tips på hur man hittar en coach.
Än mer information om coaching och dess fördelar går att få på Suntliv.nu och 12manage. På sidorna finns även tips på vart det går att hitta en coach.
Coachhuset är Nordens största coachförmedling. Både börsnoterade företag och privatpersoner kan vända sig dit för att hitta en lämplig coach.
Ett sätt att få oberoende coaching av proffs är att välja att få coachingen på Internet. Här finns en uppsjö av företag att välja mellan, inte minst på hemsidorna Livshandboken, Coachhuset och Coachsamtal.com.

Att bli coach och coacha andra

Sugen på att själv vara den som coachar? Här finns ett urval av det breda utbudet inom coachingkurserna. En av de större coachinginstituten, Coach2coach, erbjuder kurser på bas och certifierade nivå. Egenskaparna erbjuder diplomcoaching. Det går också att gå högskoleutbildningar i coaching. En av dem finns på Luleå Tekniska universitet. En större sökning om coachutbildningar kan göras här.

Yoga, Meditation och Qigong

Personlig utveckling kan vara ett sätt att leva. Fysiska övningar som yoga och qigong kan ge kraft och energi för att orka hantera vardagen stress, krav och tillkortakommanden. Sugen på att pröva om det är något för dig?

Mer information om Qigong finns t ex på Chineng.eu. De håller även Qigonkurser.
Facktidningar inom medicin och dagspress har skrivit om meditationens betydelse, läs till exempel här: Meditation hjälper snabbt mot stress och här: Meditation och hälsa.
Till och med Läkartidningen har skrivit om Qigong som en helande kraft i artikeln. Bra ställen i Stockholm för att utöva Qigong hittas här. Där finns även schema för de öppna Qigong-arrangemang som sker i Hagaparken.
Yoga och yogakurser erbjuds bland annat på Yogakurs.se, Yoga.se och Kulturama.se.